Bitte wende dich unter info@dinis-yoga.de an mich, wenn du keine Antwort auf deine Frage findest.
Yoga kann eigentlich jeder unabhängig von Alter, Sportlichkeit oder Beweglichkeit üben. Jeder übt genau da, wo er gerade ist und was für ihn passt.
Wenn du bereits eine Yogamatte hast, bringe sie gern mit. Ansonsten kannst du dir auch eine Matte leihen.
Wenn du mit besonderen Hilfsmitteln übst, bringe sie dir gern mit. Ansonsten wird für jeden / jede ein Bolster, 2 Blöcke sowie ein Gurt bereit gestellt.
Wenn Du noch nie vorher Yoga geübst hast, melde Dich bitte vorher bei mir. Ich empfehle Dir, dass dann wir vorher einmal in Ruhe zusammen ein paar Grundlagen (Atmung, Bandhas, etc.) durchgehen, bevor Du die erste Einheit in einer Gruppe absolvierst.
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